ゴムボートに乗って川を下っていくラフティングには、雄大な自然を余すことなく満喫できるという魅力があります。ボートの揺れが激しいイメージから、乗り物酔いが心配でチャレンジしにくいという方もいらっしゃるでしょう。しかし、ラフティングは車や船などに酔いやすい方でも、安心して挑戦できるアクティビティです。今回はラフティングで酔いにくい理由や、実際にラフティングを始める前に知っておきたいポイントをご紹介します。

1. ラフティングが酔いにくい理由

普段は車や電車などの乗り物に酔いやすい方でも、ラフティングでは大丈夫だったというケースがほとんどです。まずは乗り物に酔いやすい方でも、ラフティングを安心して楽しめる理由を解説します。

1-1. パドルを漕ぐことに集中できる

船やバスなどの乗り物に乗っているとき、揺れや加速などの刺激は、耳にある三半規管でキャッチしています。三半規管から入ってくる刺激と、景色などの目からの情報にズレが生じて脳が混乱することが、乗り物酔いの主な原因です。運転手は運転に集中するため、車酔いを起こしにくいといわれていますが、これはラフティングに関しても同じです。ラフティングでは、自分でパドルを漕いで急流を下っていきます。パドリングに集中し、ある程度の揺れや進行方向なども予測できるため、乗り物酔いの症状は起こりにくくなります。

1-2. 開放感がある

ラフティングは開放感のある環境で行うため、乗り物に酔いやすい人にとってもリフレッシュに最適です。車やバスなどに乗る場合、車内のよどんだ空気やガソリンの匂いなどが乗り物酔いの原因になることもあります。しかし、新鮮な空気を吸えるラフティングではその心配は必要ありません。酔うかもしれないという不安も、乗り物酔いの症状が出る原因になることがあるので、楽しむ気持ちも大切です。美しい山や川などの景色とともに、川下りの爽快感を味わいましょう。豊かな自然の風景を眺められるのがラフティングの醍醐味です。

2. 酔わないための対策も大切

ラフティングは酔いにくいリバーアクティビティですが、酔わないためにはやはり体調管理や対策も大切です。ここからは、ラフティングで酔わないためのポイントをご紹介します。

2-1. 睡眠を十分にとる

寝不足は大敵です。参加当日に体調不良があると、乗り物酔いの原因となる可能性があります。そして、何よりもまずラフティングを十分に楽しめません。ラフティングに参加する前日は、よく睡眠をとって体をしっかり休めるようにしてください。疲れを取り除き、体調をできる限りを整えておくことが、乗り物酔い防止に繋がります。

2-2. 空腹を避ける

空腹状態でラフティングに参加することも、酔いやすくなる原因の1つです。お腹が空き過ぎていると、パドルを漕ぐための力も入りにくくなってしまいます。参加前には、なるべく消化のいい食事をとるようにしましょう。しかし、食べ過ぎや満腹の状態もまた、気持ち悪くなってしまう要因になります。ラフティング直前の食事は避けたほうが無難です。

2-3. 前日の飲酒は厳禁

ラフティングに参加する前日や、直前にアルコール類を摂取することはご遠慮ください。アルコールを摂ると、三半規管が麻痺してバランス感覚に悪影響を及ぼし、乗り物酔いを引き起こす原因になります。飲酒後や、二日酔いの状態でラフティングに参加することは大変危険です。また、認知能力や注意力、状況判断能力も低下してしまうので、怪我や事故に繋がる危険性もあります。安全のためにも、アルコールの影響がある状態でラフティングをしないようにしてください。

3. それでも心配な場合は酔い止めを

どうしても酔うことが心配であれば、酔い止め薬を飲むことをおすすめします。乗り物に酔いやすい方がラフティングに参加する前に車や電車などで移動する場合は、とくに注意が必要です。事前に乗り物に酔ってしまうと、ラフティングをすることでより体調が悪化してしまう可能性があるからです。酔う不安を解消するためにも、ご自身に合った良い止め薬を服用するようにしましょう。また、医師の指示がある場合は従うようにしてください。

4. まとめ

今回は、なぜラフティングは酔いにくいかという理由や、ラフティングで酔わないためのポイントについて解説しました。事前にしっかりと対策して体調を万全にしておけば、必要以上にラフティングで酔う心配をしなくても大丈夫です。ラフティングを通して、日常ではできないワクワクするような体験を是非してみてください。新しい発見があるかもしれません。

埼玉県秩父郡にあります「株式会社Awake Soul」では、長瀞でラフティングを体験できるサービスを提供しています。ラフティングは、泳ぎが苦手な方や体力に自信のない方、お子様にもおすすめです。また、他にもカヤックやツリークライミングなどの自然と触れ合えるアクティビティをご用意しております。
当社代表やスタッフは、定期的にレスキューやガイディングの訓練を行っており、ウォータースポーツに関する技術は世界レベルです。初心者の方でも安全にアクティビティを楽しめるように丁寧にサポートいたしますので、安心してご利用ください。